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entry24
よがってます；；
ヨーガというようりも、もだえてヨガっていると言った方がいいかもしれません。
まだ始めて数日しか経っていないのでＤＶＤに合わせて畳の上でのたうち回っているだけです。
誰かが見たらおそらく海岸に上がったトドに間違われてしまうでしょう；；
先日も紹介させてもらった、この「シンプルヨーガ」という本のプログラムをやっています。これは通しでやると９０分程度のレッスンになります。
私にとってはかなりきつい内容ですが、ひとつのポーズを除いては、なんとかかんとか付いていくことができます。
ふたりの女性モデルがいて、体が硬いひとが初心者役となっているのでとてもわかりやすい。
それと講師の綿本彰氏が、歌手の槇原 敬之氏に似ていて親しみ？がもてます。
ヨガで一番大事な呼吸法から始まるので初めての方には良いのではないでしょうか。
Yogaではじめる瞑想入門 / 綿本 彰 私が購入したもう一冊は同じ著者の「瞑想入門」です。これはかなり観念的内容で、特にヨガポーズを指導するものではなく、正座あるいは胡座で瞑想するといったものです。私にとっては、かえって難しく感じますが、心地よい音楽と著者のナレーションによるＣＤを電車の中などで聴きながら呼吸法の練習をしています。体の内面を見つめることによって心の平静を獲得するといった意味では、自己暗示あるいは心理療法である自律訓練法と共通のものを感じました。体を動かすエクササイズ的なヨガ本と併読するといいと思います。
私としては、ぜひこちらの瞑想法をマスターしたいのですが今のところは、とにかく体を動かす練習をしているところです。
こちらは先日ＴＢしてくれた沙羅さんが使用中？のもの。
amazonでの評価も良いようです。
それにしてもヨガ本のモデルは、スラリとしてとても美しい女性ばかりです。
ヨガをやっているから美しいのでしょうか？それとも美しい人をモデルにしているのでしょうか？
そんな煩悩にとりつかれながらヨガっている私なのです；；
まだ始めて数日しか経っていないのでＤＶＤに合わせて畳の上でのたうち回っているだけです。
誰かが見たらおそらく海岸に上がったトドに間違われてしまうでしょう；；
 | DVDで覚えるシンプルヨーガLesson 綿本 彰 (2004/12) 新星出版社 この商品の詳細を見る |
私にとってはかなりきつい内容ですが、ひとつのポーズを除いては、なんとかかんとか付いていくことができます。
ふたりの女性モデルがいて、体が硬いひとが初心者役となっているのでとてもわかりやすい。
それと講師の綿本彰氏が、歌手の槇原 敬之氏に似ていて親しみ？がもてます。
ヨガで一番大事な呼吸法から始まるので初めての方には良いのではないでしょうか。
Yogaではじめる瞑想入門 / 綿本 彰 私が購入したもう一冊は同じ著者の「瞑想入門」です。これはかなり観念的内容で、特にヨガポーズを指導するものではなく、正座あるいは胡座で瞑想するといったものです。私にとっては、かえって難しく感じますが、心地よい音楽と著者のナレーションによるＣＤを電車の中などで聴きながら呼吸法の練習をしています。体の内面を見つめることによって心の平静を獲得するといった意味では、自己暗示あるいは心理療法である自律訓練法と共通のものを感じました。体を動かすエクササイズ的なヨガ本と併読するといいと思います。
私としては、ぜひこちらの瞑想法をマスターしたいのですが今のところは、とにかく体を動かす練習をしているところです。
 | パワーヨーガ本格エクササイズ―綿本彰のDVDレッスン 綿本 彰 (2005/11) 双葉社 この商品の詳細を見る |
amazonでの評価も良いようです。
それにしてもヨガ本のモデルは、スラリとしてとても美しい女性ばかりです。
ヨガをやっているから美しいのでしょうか？それとも美しい人をモデルにしているのでしょうか？
そんな煩悩にとりつかれながらヨガっている私なのです；；
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コメント
- こんちは！
- ヨガですか！
楽しそうですね！かなり集中して、楽しんでるのが伝わります！！
らんらら、一年前くらいは、太極拳を同じように本とDVDで覚えました！
型は一通り覚えて、後は繰り返しやって、綺麗に出来るようにする、というあたりで飽きてしまって(^^;)もう、細かいとこ忘れちゃった。
一応、O脚が治ったので、目標は達成しました！((慰め…
ドッペルさんの目標は？
ヨガの成果、教えてくださいね！らんらら、最近腰痛に悩んでますので。効果あったらやってみようかな。
小説も、ヨガも応援してます！！
今日もポチと、帰ります。
- ばんは〜。
- モデルも、ってことなら、「CamCan」のモデル大桑マイミが、タイ伝統のヨガ「ルーシーダットン」を教えてるやつもあるよ。ウチのグラビアブログの右サイドに貼ってあるべし
。
アナログ時計いいな〜〜〜
。
- らんららさん
- 太極拳はよく分かりませんが、やはり呼吸法と併せて体を見つめるっていうものなんでしょうね。
Ｏ脚が治ったのですか。それはすごい効果ですね。
私の目標は、単純に心身の健康ですね。（単純じゃないか；；）
ヨガの成果は続けてみないとなんとも言えませんが、確実に体にいいことだけは分かりますよ！
- ファルコン氏
- まあ可愛い女、きれいな女っていえばファルコン氏だな＾＾
ルーシーダットンってなんだ？
ルーシーの脱豚か？？
アナログ時計は、プラグインにあって一目惚れして貼り付けてみた。
かなり気に入ってるよ。
- こんばんは〜というか
- おはようございま〜す。
いろんなDVDが出ているんですね。
どうも私の持っているのはこのご紹介に預かったものと違うようですね。
どういうわけかお値段も違う；；その差がきになります！
瞑想もよさそうですね。この方の語りかけで随分とリラックスモードに入れます。
- 沙羅さん
- あ、同じようなのが出ているようです。
本屋さんの旬ってのが影響しているようですね。
瞑想法は、呼吸法と同じような気がします。
呼吸しながら集中する。
誰でもする呼吸なのに、その大切さがわかります。
キキは、穏やかな海の上をゆっくりと羽ばたいていました。
あの男性（ひと）がやってきたのは2学期の途中、そうです、そろそろ秋の気配を感じる風が吹き始めるころでした。
教室の大きな窓から吹き込んできた風のようにあのひとはやってきました。
